Angkat Beban Bantu Tingkatkan Daya Ingat

LATIHAN angkat beban tidak hanya membentuk otot, tetapi juga meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menemukan, latihan pembentukan tubuh yang intens setidaknya 20 menit dapat meningkatkan memori jangka panjang sekitar 10 persen.